春季丝足几大养生穴位可以预防腿抽筋
来源:含香丝足 时间:2020-03-30 20:38
如今虽然到春季了,不过天气依然很冷,如果出现腿抽筋不妨试试推拿这几个穴位,下面小编为你详细介绍。寒冷的初春,腿部受凉后易抽筋。另外,处在孕期的孕妇如果补钙不及时和充足,也会发生腿抽筋现象。中医认为,防治腿部抽筋,可采用穴位丝足的方法。穴位丝足不仅可防治抽筋,还能保健养生。
丝足委中穴
将中指指尖放在患肢委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5~1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健养生功效。
丝足阳陵泉穴
将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉0.5~1分钟。这样丝足可疏肝利胆、解痉止痛。
丝足足三里穴
将手食指与中指重叠,中指指尖放在患肢的足三里穴上,适当用力掐按0.5~1分钟。这样做可补脾健胃、调和气血。
丝足条口穴
将患肢平放在健肢膝上,用健侧手中指指腹放在条口穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。这样做具有疏通经络、缓痉止痛等养生功效。
丝足承山穴
用拇指指尖放在同侧承山穴上,适当用力掐压0.5~1分钟,可通经活络、柔筋缓痉。
丝足小腿后侧
患肢平放在健肢膝上,用对侧手拇指与其余四指用力对合,从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5~1分钟。可起到柔筋缓急、消肿止痛等作用。
小编提醒大家,防重于治。人们不妨常丝足以上几大养生穴位,预防腿抽筋。