补充气血其实按摩就能比较不错的进行

　　人体的气血不足，会带来很多的影响，如脸色比较苍白、精神状态不佳、注意力不集中等等。那么我们应该如何来补充气血呢？其实按摩就能比较不错的缓解，下面小编为各位简单的介绍：
 

 

　　1、腋窝按摩：

 

　　在人的腋窝附近有着非常多的淋巴结和很多汗腺，所以大家经常按摩腋窝腋窝，能促进人体整个的血液循环，还能增强各个器官的功能，提高人体免疫力。

 

　　2、后脑按摩：

 

　　用双手拇指指腹分别按压枕骨下后脑处，其余的手指搂抱，着力头两侧，两手拇指同时用力揉摩旋转50下即可。这种按摩方式能够促进脑补的血液循环，而且还对于缓解头痛有着非常不错的效果。

 

　　3、胸腺按摩：

 

　　前胸的胸腺控制着人体全身的免疫系统。所以大家对胸腺进行按摩可以增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，对延缓衰老有帮助。每天只需用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位。

 

　　4、太阳穴按摩：

 

　　可以将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，用力先向前揉转50下，再向后揉转50下，具有提神醒脑，加速头部血液循环的功效。

 

　　关于补充气血的四个按摩方法我们就教给大家了，如果有这方面困扰的大家可以来试一试，绝对非常的有效果。